要学会让自己做一个自律的人_人生感悟_格言网

推荐人:互联网收集 来源: 时间: 2018-11-20 16:09 阅读:
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我们为什么要做一个自律的人呢?人只有自律,才能做自己想做的事情,才会有理想,有目标,而不是成天把话挂在嘴边,却没有任何的行动,小编给大家带来了一篇文章,一起来看吧。

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看过一篇文章说,这世界上最没有出息的句式就是“要是......就好了”“要是我能坚持每天记单词就好了”“要是当你多读点书上个好大学就好了”“要是这顿饭不吃或少点就好了”......

所有的悔悟都源于缺乏自控力,也就是现在热门的词语“自律”。

当前的许多畅销书还有鸡汤都告诉你,如果你按照其中的方法养成自律的习惯,那么就可以实现你的目标,在这个“自我提升”“自我成长”也离不开自控力这种能力。

其实自控力这种能力像跑步、游泳、下棋等等一样是可以培养的,就像21天养成法等等,如果你拥有了自控力,就能比别人更容易成功,甚至走向人生巅峰,这个逻辑看起来很棒。

但是现实情况下这却为许多的失败找到了借口。

一方面,许多文章说:

你之所以不够成功,是因为你不自律;

成功没有什么秘诀,只不过是人家能够坚持而已;

自律才能自由,所有的症结都是因为你懒;

另一方面,当你坚持不了早起、读书、写作、健身等等,你自己都会拿“缺乏自律”当借口,来解释我们的失败,而这种思路不仅不利于我们解决问题,反而回避了真正的问题上所在。

“自律就能成功“不一定,但对于那些还没有养成自律习惯的人,想要变得自律,不能把自律当成原因,而把它当结果。

如果一件很难的工作你迟迟没有做完,都觉得那是因为自己有”拖延症“,你给自己找到的这个理由真的能帮助你改变,不会的,恰恰这是固化自己的错误认知,降低的自暴自弃,甚至有的时候你会很丧,觉得自己犯了”拖延症“,什么事情都做不好!

其实如果你把所有的问题都要非得找到对症下药的解决方案,否则就什么都解决不了,这本身就是一种拖延!

比如让你写份材料,领导说要给你份参考,但是领导忘了你就等着参考材料,一直拖下去,你当然可以一是主动要,二是自己去网上搜搜,三是可以先写了在对比。

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有医学研究表明,拖延不是”症“,而是一种”征“,它不是由明确病灶引起的主观不适,而是一系列客观的临床表现的总和。所以说白了,你不是因为得了拖延症才变懒,你只是把在自己的懒归结为”拖延症“罢了。所以当别人问你为什么那么懒,你说自己有拖延症,那完全是因果倒置。

其实很多时候我们行动慢,不去做,拖延。不是因为我们不自律,而是我们缺乏强大的内驱力。

如果一个你已经忙了一天了,很有可能回到家就往那一躺,拿起手机打游戏。如果硬是让你去读书,你当然没有心情,特别是那种苦涩难懂的书。

但是如果这个时候女神打来一个电话说今天想聚聚,那么你可能就会快起身,收拾一下就赴约了,尽管很累,尽管路上还会再折腾,但是你还会愿意,其实这就是来自内心的驱动力。

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自律是结果,不是原因。如何解决?

比如很多人都不愿意写稿,写稿是一件很痛苦的事情,你常常听到即使很有名的作家也会存在”拖稿“的事情。

这只是举了一个例子,当然你拖延的可能是产品设计、交一份材料、做一份文案等等的情况。

这个时候就可以给出一个办法,那就是把手头上要做的事情列在同一个表格上,你可以在待办事项里任意选择要处理哪一个,保证你当下处理的事情是你”内心驱动力“最强的那一个。

很多企业高管都会通过这个方法,然后开始自己一天专注的工作。

所以你遇到的真正的问题,并不是缺乏自制力,而是内心深处缺乏动力。

比如你看到别人很自律,你要想的是,他最开始做对了什么,才拥有这样的品质。比如他坚持跑步,那么他开始的动力是什么,那坚持下去的动力是什么?还有写作、画画、书法等等事情,都可以问问坚持好的达人,最开始做对了什么?

你深夜读不下去书,是因为你不想读书。你并不是缺乏自律,才无法坚持背单词,你可能是不想背单词。

你需要做的是,把自律当成结果,就像把养成好习惯当成结果一样,把重点放在”强化改变自己的欲望“和”找到内在驱动力“上。

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任何自律都是从自己内心渴望出发的。

如果一个人想坚持健身,可能是因为他们不愿意被别人说成是个胖子,也可能是因为他喜欢健身过程中认识一些朋友,这是一种舒服的社交方式,也可能是他喜欢户外的空气和风景,也可能是他因为健身找到了成就感、成为被别人肯定的达人,也可能是健身后让自己保持充分的精力,也可能是面对高强度的工作健身是一种放松。

所以这些选择,没有高下之分,而是源于你内心的驱动力。任何需要你咬牙坚持的事情也都并非你自己喜欢的。

现在的你想要改变,想要自律,那就静下心想一想:你究竟喜欢什么?你最渴望和最恐惧什么?你到底想要什么?未来一年你会成为什么样的状态?未来三年你希望自己过上什么样的生活?

就比如很多写作的朋友,他们喜欢写作,又有一定的写作基本功,希望和某某达人一样通过写作改变自己的生活,三年后能出版一般书,成为拥有众多粉丝的写作者,然后在聚光灯下拿到奖项或者给别人分享走下来的不易,所以就坚定了坚持写下去的动力。

你想要成为什么样的人?你到底喜欢什么?你希望过上什么样的生活,三年后是什么样的生活,五年、十年是什么样的生活?把这些问题想清楚了,从驱动力最强的事情开始做,把自己一步步变成一个自律的人。

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